新冠肺炎期間在家工作，工作效率下降？疫情日趨嚴重，加上口罩供應緊張，為了減低員工感染新型冠狀病毒的機會，政府及不少公司容許員工在家工作。不過，在家工作氣氛較辦公室自由及輕鬆，容易分心。在家工作不想影響工作效率，可以參考以下8個方法。
1. 訂立及完成每天工作計劃
雖然在家工作沒有上司、同事在身邊，但還是需要認真工作。如果擔心自己心散、心不在焉，不妨在每天工作前先計劃好當天要處理的事，並善用網上日程表，如Google Calendar，計劃好甚麼時候要完成甚麼工作，並把工作完成，不要讓自己有藉口做不完。
2. 模擬在辦公室工作
辦公室的環境會令某些人工作更有效率，在家工作時，可模擬在辦公室工作時的情況，例如設置鬧鐘、飲咖啡、穿著上班的衣服等，做一些平日上班會做的準備，令自己心理上更容易進入狀態。
3. 限制使用社交媒體時間
不少打工仔習慣在工作時間內查看一下社交媒體，在公司時可能會擔心被上司看到而不敢太猖狂，不過在家中工作時，就沒有這種心理壓力，一不留神便可能一直瀏覽下去。為了控制使用社交媒體的時間，你可以登出所有社交媒體帳戶，不會「一開即睇」，從而減少誘惑。
4. 請家人或室友避免打擾
在家工作看似很空閒，但事實上還是要完成應做的工作。因此，在家工作時，如果其他家人或室友都待在家，需要向他們清晰表明在工作時間內尊重你的空間，請他們不要在那段時間作出打擾，令你分心。
5. 在家工作須控制「口癮」
在辦公室工作，每當想逃避工作或覺得沉悶的時候，便會不由自主走進茶水間吃些零食減壓；家中的廚房，魔力更大！走進廚房打開雪櫃，吃一顆朱古力、喝一罐汽水，之後便沒完沒了，不但會阻礙工作進度，還會變胖。
6. 戴降噪耳機集中精神
降噪耳機可以降低外界的噪音，不論是人聲、電視聲、街外的車聲等都可以減少許多，可更專注工作。
7. 安排適量休息時間
雖然說要專心工作，不過，還是要為自己安排合適的休息時間。當你覺得大腦太累，或是難以集中，不妨讓自己休息十分鐘，在屋內走走、去洗個臉、或在YouTube觀看一條笑片 (不要連續看)，之後再作戰！
8. 前一天晚上準備午餐
在家時，可能會花了早上不少時間為自己準備早餐和午餐。當享受完之後，赫然發現只剩下數小時工作。善用早上的時間，尤其是早上生產力特別高的打工仔，盡量在前一天晚上準備好你的午餐，正如平日回辦公室工作一樣。
文章授權轉載自《香港01》，原文刊於「職場頻道」。(標題及內容經由MoneySmart編輯修改)
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