床墊推薦涼感床墊提高睡眠質素

涼感床墊推薦，改善睡眠質素。不少人以為有床褥便不需要床墊，其實床墊的作用與床褥是有分別的。如果現有的床褥過軟、過硬、或感覺悶熱，或者承托力不足，添置涼感床墊是一個既可改善睡眠質素，亦毋須更換床褥的可行方法。

床墊是甚麼？

雖然床墊通常沒有床褥後厚，但不少人會以為床墊也是床褥。其實床墊的主要作用是舖在床褥上的一張薄墊，可以改善躺臥體感，從而提升睡眠質素，並有保護床褥的功用。如果現時使用的床褥不夠舒適，但又不想更換床褥，一般會推薦加設床墊。

床墊與床褥有何分別？

分別1：厚度

床墊厚度一般不多於3吋；床褥厚度由5吋至12吋不等，視乎結構及物料而定。

分別2：結構

床墊一般會採用記憶棉、乳膠、聚酯纖維、羽毛及羊毛等物料製造，或會由不同物料複合而成，提供不同承托力、軟硬度及調節溫度效能。床褥常見物料有記憶棉、乳膠、海綿等單層或複合組成；亦有獨立及連結式彈簧結構，主要提供充足的身體重量承托力。

床墊有甚麼作用？

床墊作用1：調整床褥軟硬度

購買床褥時可以試躺，但始終未能在門市長時間試睡，未能「試真」，買回家後經過實際使用才發現床褥過軟或過硬。一些高級的床褥價錢可達萬多兩萬元，如果不想浪費，推薦加設床墊，直接改善軟硬度。

床墊作用2：延長床褥壽命

隨著使用時間愈久，床褥會因長期受壓而漸漸耗損。加設床墊有助分散人體直接躺在床褥上的重量及壓力，同時床墊鋪在床褥上面，亦可保護床褥避免弄髒，延長床褥的壽命。

床墊作用3：涼感床墊調節睡眠溫度

如果床褥本身透氣及散熱性能不高，睡眠時隨著體溫升高導致冒汗「熱醒」，影響睡眠質素。部分涼感床墊會採用透氣及散熱性能較高的物料製造，能帶走熱量，調節睡眠溫度，保持涼爽。香港天氣悶熱潮濕，「熱底」體質的人士想改善睡眠質素，推薦加設涼感床墊。

床墊作用4：暫時解決床褥下陷問題

床褥會隨著使用時間而漸漸出現下陷的情況，不能再緊貼身體曲線，舒適度下降。添置床墊可以覆蓋床褥下陷位置，可暫時解決床褥下陷的問題。不過，床褥既然已出現下陷，應該聯絡床褥製造商聯絡安排檢查是否在保養範圍內，否則便需要更換床褥。

床墊作用5：招待客人臨時過夜

床墊一般較薄，部分可以摺疊或捲起收藏。一般會將這類易於收藏的床墊推薦給家中經常有親友作客過夜，但客房或睡床不足的人士，需要時可取出床墊，親友便不用直接在冰冷堅硬的地面「打地鋪」。

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床墊 (Topper) 與薄床墊 (Pad) 有何分別？

床墊 (Topper) 與薄床墊 (Pad) 的分別在於厚度及作用，薄床墊較一般床墊薄，主要作用在於改善觸感及保護床褥，阻隔皮屑及汗水直接接續床褥，避免弄污。由於厚度較低，薄床墊在改變軟硬度的作用較微。如果想保護床褥之餘，也想改善軟硬度及舒適度，推薦選擇床墊 (Topper) 。

成為床墊推薦的4個條件

要作為值得推薦的床墊，要具備以下4個因素：

床墊推薦條件1：透氣乾爽

容易出汗人士的床墊推薦：床褥透氣度低，睡眠時容易冒汗，影響舒適感。床墊是否透氣乾爽是其中一個重要因素，如果可以有效帶走濕氣，保持乾爽，除了能改善睡眠體感，亦較為衛生。

床墊推薦條件2：有效帶走熱量

對溫度較為敏感人士的床墊推薦：除了要透氣乾爽，涼感床墊所採用的物料能有效帶走身體散發的熱量，保持恒溫，才可避免溫度過高而醒來，可以作為怕熱人士的床墊推薦。

床墊推薦條件3：雙層結構可翻轉

追求性價比的床墊推薦：部分床墊採用複合式物料雙層結構，正反兩面提供不同的承托力及軟硬度，可翻轉使用，配合不同睡眠習慣，性價比更高。

床墊推薦條件4：易於清潔打理

容易過敏人士的床墊推薦：床墊易於清潔打理，例如外層布套可以拆除清洗，清除積聚的皮屑、汗水、污漬等，減少細菌及塵蟎滋生，或可減低過敏的機會。

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