【枕頭推薦】枕頭選購攻略 留意枕頭高度避免頸痛

枕頭推薦選購攻略 留意枕頭高度避免頸痛

選擇好枕頭,睡得更安穩!想要有優質睡眠,除了要有一張適合自己的床褥,枕頭亦相當重要。選擇枕頭除了參考消委會的枕頭測試,更重要是親身試躺,感受一下仰睡、側睡時枕頭的軟硬度、承托力、舒適度、高度等。以下將會為大家講解如何選擇,小編亦會親自測試6個牌子6款不同枕頭,協助各位挑選。

枕頭物料種類及特性

現時枕頭採用多種物料製造,主流的物料有聚酯纖維、聚氨酯 (記憶棉)、乳膠、羽絨/羽毛枕等,而每種物料都有不同特性。

枕頭物料 聚酯纖維 聚氨酯 (記憶棉)  乳膠 羽絨/羽毛
優點 清潔容易,
而且可減少
塵蟎滋生
可以根據
使用者體重
及體型
自然調整形狀,
貼近使用者
頸部線條,
支撐性較佳
散熱及透濕
效果較佳;
製造成特定形狀,
加上彈性較高,
可提供較佳的承托
保暖透氣,
不易變形
缺點 隨著使用日久
而被壓扁,
需拍打才能令
它回復原狀
價錢參差;
散熱較慢
對乳膠敏感的人士
會產生過敏煩應
承托力較弱
耐用度
清洗 不可 不可 不可
價錢 中-高

按慣常睡姿選擇枕頭

每個人的睡眠習慣不一樣,有人喜歡仰睡、有人覺得側睡才舒適、甚至俯睡、或不停轉換姿勢的「反瞓型」。所以在選擇枕頭時,除了以舒適及姿勢自然為主,慣常睡姿便成為其中一個主要的考慮因素。

睡姿 仰睡型 側睡型 俯睡型 混合型
體態 脊椎須保持
自然的弧度,
即平時自然
站立的感覺,
躺下時頭部
可輕微前傾
頭、頸及脊椎
保持在同一直線
並非良好睡姿,
因為會
壓著胸部,
阻礙呼吸,
頭部亦會
面向兩旁,
令頸部
肌肉拉緊,
引致頸痛,
亦會令
脊椎向上彎
結合仰睡型
及側睡型
選擇枕頭重點 須充份承托
頭部及頸椎,
或是枕頭
中間較低,
並設有根據
頸部弧度
設計的
承托位置。
而寬度
則可以與
肩膊一致
或略寬,
讓肩膊都得到
一定支撐。
設有承托位置
例如兩側較厚
保持脊椎在
較自然的弧度
設有特別弧度,
有足夠的
承托及彈性
枕頭高度 略低 較高 適中

選擇枕頭 必須親身試用

正如前述,每個人的睡眠習慣及體型不一樣,選擇枕頭必須到門市或銷售點親身試用,感受軟硬度、承托力、舒適度、高度是否能符合上述原則,頸背肌肉是否能放鬆。

選購枕頭 留意物料及參考品質認證

如果會對特定物質,例如乳膠產生過敏反應,便應避免選擇乳膠製造或填充物料含有乳膠的枕頭。此外,有些枕頭取得品質認證,例如所用物料不會做成敏感。

枕頭比較測試

小編親身前往6個牌子的專門店及有發售相關產品的百貨公司進行測試,要留意有關軟硬度、承托力、舒適度測試,皆是小編個人主觀感受,始終睡眠習慣、體態及體感因人而異,或會與各位親身試躺時的感覺有所出入。

枕頭比較 6款枕頭包括:

枕頭價錢比較
枕頭 物料 價錢*
Tempur
Original Pillow Queen M

健康弧度枕
記憶棉 HK$1,930
特價HK$1,351
Sinomax
Octaspring
Contour Pillow X100
記憶棉 HK$1,299
特價HK$899
Simmons
Beautyrest Viscospring
Wonderpillow – Firm
記憶棉 HK$1,100
信用卡付款85折
Emma
記憶棉枕頭
3層混合棉層 HK$899
Cherry
Royal Latex Pillow

貴族乳膠枕 (大碼)
乳膠 HK$1,199
特價HK$499
海馬牌
MEM-F-100
記憶棉 HK$199
*資料來源:各床褥商官方網站及門市
截至2021年4月20日,最終實際售價以商戶為準。

枕頭比較 軟硬度測試

在6款枕頭中,小編覺得Sinomax Octaspring Contour Pillow X100及Emma記憶棉枕頭的軟硬度最為適中,不會太硬頂著頭部及頸部,後者設有軟硬兩面,較硬一面較適合小編。Tempur Original Pillow Queen M即稍微偏硬,但並不會造成不舒服。而Simmons Beautyrest Viscospring Wonderpillow – Firm、Cherry Royal Latex Pillow及海馬牌MEM-F-100則略軟一點,當中Simmons感覺鬆軟,也頗舒服。

枕頭軟硬度比較

枕頭 軟硬度*
Tempur
Original Pillow Queen M

健康弧度枕
4
Sinomax
Octaspring Contour Pillow X100
3
Simmons
Beautyrest Viscospring Wonderpillow – Firm
2
Emma
記憶棉枕頭
3
Cherry
Royal Latex Pillow

貴族乳膠枕 (大碼)
2
海馬牌
MEM-F-100
2
*1最軟,5最硬

枕頭比較 承托力測試
枕頭必須對頭部、頸部有足夠承托力,才能保持睡姿自然。Tempur Original Pillow Queen M的弧度設計能緊貼小編頭頸曲線,承托力佳。雖然Emma記憶棉枕頭並非波浪型設計,但它的三層獨立棉層設計,各有不同質感及承托力,可以根據睡眠習慣、體型及感覺組合或移除綿層,靈活性比其他枕頭高。Sinomax Octaspring Contour Pillow X100及Cherry Royal Latex Pillow也提供不俗的承托力,但感覺上較軟,承托力稍微低了一點。至於海馬牌MEM-F-100小編感覺承托力一般,躺下時下陷得較多。

枕頭承托力比較

枕頭 承托力*
Tempur
Original Pillow Queen M

健康弧度枕
5
Sinomax
Octaspring Contour Pillow X100
4
Simmons
Beautyrest Viscospring
Wonderpillow – Firm
3
Emma
記憶棉枕頭
5
Cherry
Royal Latex Pillow

貴族乳膠枕  (大碼)
3
海馬牌
MEM-F-100
2
*1最低,5最高

枕頭比較 舒適度測試

小編主要以仰臥及側臥姿勢測試,Tempur Original Pillow Queen M及Sinomax Octaspring Contour Pillow X100在兩種睡姿下,都很舒適自然。Sinomax Octaspring Contour Pillow X100的弧度設計加上軟硬適中,結合起來感覺也很舒適。Simmons Beautyrest Viscospring Wonderpillow – Firm雖然是記憶棉枕頭,但有一種類似羽絨的鬆軟感覺。Emma記憶棉枕頭也有良好的承托力,小編各得較硬的一面較適合自己。Cherry Royal Latex Pillow小編覺得有一種蓬鬆輕柔的感覺。海馬牌MEM-F-100在側臥時略嫌高度有點不足。

枕頭舒適度比較

枕頭 舒適度*
Tempur
Original Pillow Queen M

健康弧度枕
4
Sinomax
Octaspring Contour Pillow X100
4
Simmons
Beautyrest Viscospring
Wonderpillow – Firm
4
Emma
記憶棉枕頭
4
Cherry
Royal Latex Pillow

貴族乳膠枕 (大碼)
4
海馬牌
MEM-F-100
2
*1最低,5最高

枕頭推介2021 德國製Emma整體表現出色

由以上6款枕頭比較結果可見,Emma記憶棉枕頭包含舒適柔軟的Hypergel綿層、提供承托的支撐性棉層及Visco舒壓記憶棉層,可隨時隨意調整高度;加上枕頭設有軟硬兩面,其靈活性是其他枕頭所不及。它的表面採用高透氣布套,可自動調節溫濕度,格外舒適,面料符合 OEKO-TEX® Standard 100第一等 (證書號:16.0.93305) 要求,對肌膚不會造成敏感。綜合各方面,如要作出枕頭推介,德國製造的Emma記憶棉枕頭會是首選。

想了解更多,按此連結進入Emma網店

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